Cukier dla diabetyków

cukier z brzozy

Wigilia oraz Święta Bożego Narodzenia to czas, w którym spotykamy się w gronie rodzinnym i spożywamy pyszne, tradycyjne potrawy. Osoby chorujące na cukrzycę nie muszą całkowicie rezygnować ze świątecznych dań. Przede wszystkim należy zachować umiar. Niektóre potrawy można również zmodyfikować, zastępując niektóre składniki, produktami o niskim indeksie glikemicznym, np. mąkę białą na żytnią.

Czytaj więcej...

W trosce o układ pokarmowy

zdrowe jelita

Siedząc tryb życia i zła dieta przyczyniają się do problemów ze strony układu pokarmowego, zaparć, nadwagi oraz do podwyższenia złego cholesterolu. Zastanawiamy się jak zwalczać te negatywne dla naszego zdrowia symptomy. Tymczasem obecny w diecie błonnik błonnik w naturalny sposób usprawnia pracę jelit, poprawia samopoczucie i przywraca energię do działania.

Czytaj więcej...

Czarnuszka siewna zwana egipską

czarnuszka egipska

Znali ją już starożytni Grecy i Rzymianie. Nieobca była również Arabom. Choć pochodzi z Azji, uprawiana jest na całym świecie, także w Polsce. Mowa o czarnuszce. Jej łacińska nazwa brzmi Nigella sativa czyli Czarnuszka siewna, choć zwana też bywa czarnuszką egipską.

Czytaj więcej...

Dynia nie tylko dla mężczyzn

pestki dyni

W sklepach zawsze na jesień półki sklepowe uginają się od dorodnych dyń, a my wciąż zastanawiamy się co zrobić z dynią?
Przepisów na dania z dynią w Internecie można znaleźć bardzo dużo, od zup po desery. Poza tym dynię można wyrzeźbić, a suszone pestki z dyni możemy jeść aż do wiosny, czy po prostu do wykończenia zapasów.

Czytaj więcej...

Miody z nowozelandzkiej pasieki

Pasieka z tradycjami

Manuka to dziko rosnące, kwitnące drzewo charakterystyczne dla obszaru Nowej Zelandii. Wyjątkowe właściwości tego drzewa znane były już kilkaset lat temu, jednak dopiero niedawno zaczęto produkować z niego miód, który bardzo korzystnie wpływa na organizm człowieka.

Czytaj więcej...

Olej kokosowy do kuchni i kosmetyczki

Olej kokosowy

Olej kokosowy już od dłuższego czasu gości nie tylko na sklepowych, ale również na domowych półkach ze względu na swoje niezwykłe właściwości zdrowotne oraz kosmetyczne. Może być z powodzeniem dodawany zarówno do wszelkiego rodzaju sałatek jak i produktów kosmetycznych. W jaki sposób powstaje i czym charakteryzuje się ten niezwykły olej?

Czytaj więcej...

Jagody acai w codziennej diecie

Jagody acai

Jagody acai są naturalnym źródłem witamin i mikroelementów. Owoce wyróżniają się wysoką zawartością błonnika i składników odżywczych. Jagody to brazylijskie owoce – rosną w Środkowej Ameryce i północnych rejonach Ameryki Południowej. Jagody od wieków uważane były przez rdzennych mieszkańców za lekarstwo. Owoce z uwagi na swoje właściwości prozdrowotne i lecznicze cieszą się niesłabnącym zainteresowaniem od kilku lat.

Czytaj więcej...

Sole lecznicze dla zdrowia i urody

sole lecznicze

Kiedy dokucza Ci ból mięśni lub stawów, dokuczają Ci drobne infekcje skórne, cierpisz na nerwobóle, jesteś zestresowana lub po prostu zmęczona po całym dniu pracy, przygotuj sobie relaksującą i leczniczą kąpiel solankową.
Będzie Ci potrzebna lecznicza sól uzdrowiskowa na przykład iwonicka lub bocheńska. Sól leczniczą można kupić w sklepach zielarskich lub w aptece.

Czytaj więcej...

Witamina C w codziennej diecie

witamina c

Wspiera naturalną odporność naszego organizmu i pozwala nam cieszyć się energią. Świeże warzywa i owoce są jej najlepszym źródłem, choć wielu z nas sięga po suplementy diety, w których zajmuje ona ważne miejsce. Witamina C jest substancją bardzo ważną dla każdego z nas, a jej niedobory mogą mieć wiele poważnych konsekwencji.

Czytaj więcej...

Podkategorie